La 20-a de oktobro estas ĉiujare la Monda Tago de Osteoporozo.
Kalcia perdo, ostoj por helpo, Monda Osteoporoza Tago instruas vin kiel zorgi!
01 Kompreni osteoporozon
Osteoporozo estas la plej ofta sistema ostmalsano. Ĝi estas sistema malsano karakterizita per malpliiĝo de ostmaso, detruo de ostmikrostrukturo, pliigo de osta rompiĝemo kaj emo al frakturoj. Pli ofta ĉe postmenopaŭzaj virinoj kaj maljunaj viroj.
Ĉefaj trajtoj
- Malsupra dorsdoloro
- Spina deformado (kiel ekzemple ĝibulo, spina deformado, leviĝo kaj mallongiĝo)
- Malalta enhavo de ostaj mineraloj
- Esti ema al rompiĝo
- Detruo de osta strukturo
- Malkreskinta ostforto
La tri plej oftaj simptomoj
Doloro - doloro en la malsupra dorso, laceco aŭ ostodoloro tra la tuta korpo, ofte difuza, sen fiksaj partoj. Laceco ofte pligraviĝas post laceco aŭ aktiveco.
Ĝibulo-spina misformaĵo, mallongigita figuro, ofta vertebra kunprema frakturo, kaj grava spina misformaĵo kiel ekzemple ĝibulo.
Frakturo - fragila frakturo, kiu okazas kiam oni aplikas iometan eksteran forton. La plej oftaj lokoj estas la spino, kolo kaj antaŭbrako.
Alt-riska populacio de osteoporozo
- maljuneco
- Ina menopaŭzo
- Patrina familia historio (precipe familia historio de koksofrakturo)
- Malalta pezo
- fumo
- Hipogonadismo
- Troa trinkado aŭ kafo
- Malpli da fizika aktiveco
- Kalcia kaj/aŭ vitamino D manko en la dieto (malpli da lumo aŭ malpli da konsumado)
- Malsanoj influantaj ostmetabolon
- Apliko de medikamentoj influantaj ostmetabolon
02 Damaĝo de osteoporozo
Osteoporozo estas nomata la silenta murdisto.Frakturo estas grava sekvo de osteoporozo, kaj ĝi ofte estas la unua simptomo kaj la kialo por konsulti kuraciston ĉe iuj pacientoj kun osteoporozo.
Doloro mem povas redukti la vivokvaliton de pacientoj.
Misformaĵoj kaj frakturoj de la spino povas kaŭzi handikapon.
Kaŭzante pezajn familiajn kaj sociajn ŝarĝojn.
Osteoporoza frakturo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de malkapablo kaj morto ĉe maljunaj pacientoj.
20% el la pacientoj mortos pro diversaj komplikaĵoj ene de unu jaro post la frakturo, kaj ĉirkaŭ 50% el la pacientoj estos handikapitaj.
03 Kiel preventi osteoporozon
La minerala enhavo en homaj ostoj atingas la plej altan nivelon en iliaj tridekaj jaroj, kio en medicino nomiĝas pinta ostmaso. Ju pli alta la pinta ostmaso, des pli la "ostminerala banko" rezerviĝas en la homa korpo, kaj ju pli malfrue aperas osteoporozo ĉe maljunuloj, des pli malpeza estas la grado.
Homoj de ĉiuj aĝoj devus atenti la preventon de osteoporozo, kaj la vivstilo de beboj kaj junuloj estas proksime rilata al la okazo de osteoporozo.
Post maljuneco, aktive plibonigi dieton kaj vivstilon kaj insisti pri suplementado de kalcio kaj vitamino D povas preventi aŭ mildigi osteoporozon.
ekvilibra dieto
Pliigu la konsumon de kalcio kaj proteino en la dieto, kaj adoptu malsalan dieton.
Kalcia konsumado ludas neanstataŭigeblan rolon en la preventado de osteoporozo.
Reduktu aŭ eliminu tabakon, alkoholon, karbonatajn trinkaĵojn, espreskafon kaj aliajn manĝaĵojn, kiuj influas ostan metabolon.
Modera ekzercado
La homa osta histo estas vivanta histo, kaj la muskola agado dum ekzercado konstante stimulos la ostan histon kaj plifortigos la oston.
Ekzercado helpas plibonigi la respondemon de la korpo, plibonigi la ekvilibrofunkcion kaj redukti la riskon de faloj.
Pliigu sunluman eksponiĝon
La dieto de ĉina popolo enhavas tre limigitan vitaminon D, kaj granda kvanto da vitamino D3 estas sintezita de haŭto eksponita al sunlumo kaj ultraviolaj radioj.
Regula eksponiĝo al sunlumo ludos ŝlosilan rolon en la produktado de vitamino D kaj la sorbado de kalcio.
Normalaj homoj ricevas almenaŭ 20 minutojn da sunbrilo ĉiutage, precipe vintre.
Solvo por osteoporozo
Konsiderante tion, la 25-hidroksivitamino D detektilaro evoluigita de Hongwei TES provizas solvojn por la diagnozo, kuracado-monitorado kaj prognozo de osta metabolo:
25-Hidroksivitamino D(25-OH-VD) determina ilaro (fluoreska imunokromatografio)
Vitamino D estas esenca substanco por homa sano, kresko kaj disvolviĝo, kaj ĝia manko aŭ troo estas proksime rilata al multaj malsanoj, kiel ekzemple muskoloskeletaj malsanoj, spiraj malsanoj, kardiovaskulaj malsanoj, imunaj malsanoj, renaj malsanoj, neŭropsikiatriaj malsanoj kaj tiel plu.
25-OH-VD estas la ĉefa stokada formo de vitamino D, respondeca por pli ol 95% de la tuta VD. Ĉar ĝi havas duoniĝotempon (2~3 semajnoj) kaj ne estas influata de sangaj kalcio- kaj tiroidaj hormonniveloj, ĝi estas agnoskita kiel indikilo de la nutra nivelo de vitamino D.
Specimeno-tipo: serumo, plasmo kaj tuta sango-specimenoj.
LoD：≤3ng/ml
Afiŝtempo: 24-a de oktobro 2023